A kép forrása: Femina.hu
A hagyományos görög ételek rendkívül egészségesek.
A görögök átlagéletkora kiemelkedően magas, ami nagy valószínűséggel az egészséges életmódnak köszönhető. Az egyik fő ok a mediterrán étrend, mely növényi alapú és gazdag omega-3 zsírsavakban. A hagyományos görög ételek rostokban és fehérjében gazdagok, így segítik az emésztést és kiegyensúlyozzák a vércukorszintet. A horiatiki saláta és a horta vrasta egészséges zöldségfélék és olívaolaj felhasználásával készülnek, melyek antioxidánsokban és más tápanyagokban gazdagok. A gigantes plaki nagy fehér babot tartalmaz, mely rostban és fehérjében gazdag, ezáltal hozzájárul az egészséges étrendhez.
