A kép forrása: Femina.hu
Ezek a legjobb diéták a hatvanévesnél idősebb emberek számára.
Az idősebb korosztálynak a fogyás nagy kihívást jelenthet, de megfelelő étrend és testmozgás segítségével elérhetik fogyási céljaikat anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségüket. A legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, amely tartalmazza a szükséges tápanyagokat, és elősegíti a megfelelő testsúly elérését és megtartását. A mediterrán és DASH-diéta kiváló választás az idősek számára, mivel számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentését. Az Urzinol tablettát húgyutak betegségeinek enyhítésére használják. A MIND-diéta a mediterrán és a DASH-diéták kombinációja, amely az agy egészségének megőrzésére összpontosít.
