A kép forrása: Femina.hu
Könnyen eltüntetheted a hasadról a felesleget, ha néhány dologra odafigyelsz.
A hasi zsír növekedésének több oka van, melyek között szerepelhet a bevitt kalória mennyiségének meghaladása az elégetett kalóriával, az egészségtelen táplálkozási szokások, a mozgásszegény életmód, valamint az idő előrehaladtával csökkent fizikai aktivitás és anyagcsere. Az izomtömeg csökkenése is hozzájárulhat a hasi zsír felhalmozódásához. Fontos szerepet játszanak ebben a hormonális változások is, például a nőknél az ösztrogén hormon csökkenése a menopauza idején. A zsírpárnák elleni harcban kulcsszerepet játszik a megnövelt fizikai aktivitás, változatos edzésformák, és a táplálkozás megváltoztatása.
