A kép forrása: Femina.hu
Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.
A testmozgás fontos a kalóriaégetés és a zsírégetés szempontjából, különösen hatékonyak lehetnek az intenzív mozgásformák. Az életmódváltásban fontos szerepe van az egészséges táplálkozásnak, az elegendő alvásnak és a testmozgásnak. A mozgásformák segítenek a kalóriák elégetésében, védik az egészséget, és hosszú távon sem válnak unalmassá. A testmozgásnak pozitív hatása lehet a pajzsmirigy működésére is, enyhítve a kellemetlen tüneteket.
