A kép forrása: Femina.hu
Az ételzaj megszüntethető, többféle módszer létezik a gondolatok megváltoztatására.
Az étellel kapcsolatos gondolatok lehetnek ártalmatlanok, de komoly étkezési zavart is jelezhetnek. A folyamatos diéták vagy kalóriák számlálása evészavarhoz vezethet. Az étellel kapcsolatos gondolatokhoz negatív érzelmek is társulhatnak, mint pl. bűntudat vagy szégyen. Komolyabb esetekben az ételzaj akadályozhatja a mindennapi életet is. Túlzott ételzaj esetén érdemes komolyabb betegségek kivizsgálására is gondolni.
