A kép forrása: Femina.hu
Diétásak, és hosszú időre biztosítják a teltségérzetet.
Az ünnepek alatt is fontos a formában maradás, de a karácsonyi ételek nagy kihívást jelenthetnek. Alapanyagok megváltoztatásával egészséges, kalóriaszegény köreteket készíthetsz. Ez segíthet elkerülni a hízást és puffadást. Az ösztrogéndominancia tüneteit ismerteti egy másik rövid cikk.
