A kép forrása: Femina.hu
A cseresznyének számos áldásos hatása ismert, így szezonja idején érdemes vele színesíteni a mindennapok étrendjét.
A cseresznye rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, emellett alacsony kalóriatartalmú, gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben. Fontos összetevői közé tartoznak a rostok, polifenolok, karotinoidok, C-vitamin és kálium. A gyümölcs jó triptofán-, szerotonin- és melatonin-forrás, amelyek fontos szerepet játszanak az alvás szabályozásában és a hangulat javításában. A cseresznye természetes gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és a krónikus gyulladásos betegségek kockázatát is csökkentheti. Emellett javíthatja az alvás minőségét, támogathatja a kognitív funkciókat, valamint természetes fájdalomcsillapítóként is hasznos lehet.
