A kép forrása: Femina.hu
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
A szénhidrát fontos makrotápanyag az étrendben, melynek mennyiségére és forrásaira érdemes odafigyelni. Szervezetünk energiaellátásában kulcsfontosságú szerepet játszanak a szénhidrátok, és étkezés során célszerű elegendő mennyiségben bevinni őket. Fontos figyelembe venni a cukor- és zsírfogyasztást is a diétában, mivel ezek is fontos makrotápanyagok az egészség szempontjából. Továbbá érdemes tudatosan választani az ételeket, figyelembe véve a bennük található szénhidrát mennyiségét.
