A kép forrása: Femina.hu
Ez az étrend hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez.
Az egészséges táplálkozás fontos a vérnyomás szabályozásában és a szív- és veseproblémák megelőzésében. Kutatások szerint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást. A kezeletlen magas vérnyomás komoly szövődményeket okozhat, például krónikus vesebetegséget. Egy friss kutatás szerint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása hatékonyabb lehet a vese- és szívbetegségek megelőzésében, mint csak a gyógyszerek alkalmazása. A tanulmány résztvevői olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak, amelyek emelik a vér pH-szintjét, ezáltal helyreállítva a vér sav-bázis egyensúlyát. A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása jelentős mértékben csökkenti a vérnyomást, javítja a szív- és érrendszeri egészséget, valamint védi a veséket.
