A kép forrása: Femina.hu
A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.
A fogyás számos tényezőtől függ, beleértve a kitartást, az egészséges étrendet és a testmozgást. A kalóriadeficit az egyik kulcsfontosságú tényező a fogyókúránál. Aki fogyókúrázott már, az tudja, hogy ez elszántságot és kitartást igényel. Fontos szerepe van a megfelelően összeállított étrendnek és a testmozgásnak, melyek segítenek a kalóriadeficit fenntartásában. A hétvégi kikapcsolódások és étkezések is jelentős hatással lehetnek a fogyás eredményességére. A kalóriadeficit fenntartása hosszú távon elengedhetetlen a sikeres fogyáshoz.
