A kép forrása: Femina.hu
Ezek az egyszerű szokások nemcsak a látásod épségét őrzik meg, hanem a már meglévő problémáknál is segíthetnek.
A látás megőrzése kulcsfontosságú, és egyszerű szokásokkal megelőzhető a látásromlás. Az UV-sugarak káros hatással lehetnek a szemre, így fontos a minőségi napszemüveg viselése. A monitorhasználat és az olvasás is terhelheti a szemet, de a 20-20-20 szabály alkalmazásával csökkenthető a szemfáradtság és a rövidlátás kialakulásának kockázata. A testmozgás és a friss levegőn való tartózkodás is elősegíti a látás megőrzését. A cigarettáról való lemondás hosszú távon védi a látást, míg az A-, C- és E-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíti a szemsejtek megújulását.
