A kép forrása: ripost
Nemcsak az egészségnek, a szépségnek is árthat.
Az egészséges életmód fontos eleme a hozzáadott cukor elkerülése. Sok élelmiszer és ital tartalmaz rejtett cukrot, amely hozzájárulhat a súlyfelesleg kialakulásához, és gyorsíthatja az öregedés folyamatát. A hozzáadott cukor serkenti a sejtek öregedését, okozhat gyulladást és oxidatív stresszt a szervezetben. Szakemberek javasolják, hogy napi 25-35 grammnál ne fogyasszunk több hozzáadott cukrot, mivel e feletti mennyiség felgyorsíthatja a bőr öregedését. Rejtett cukrot tartalmazó ételek közé tartoznak a cukros üdítők, édességek mellett az öntetek, szószok, majonéz, ketchup, ízesített joghurtok, kenyérfélék, felvágottak, reggeliző pelyhek, müzliszeletek is.
