A kép forrása: ripost
Ezt a három receptet érdemes kipróbálni!
Az egészséges táplálkozás fontos eleme a kefir, melynek magas fehérje- és vitamintartalma mellett fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Emésztési problémák megelőzésére és enyhítésére ajánlott fogyasztása, reggelire vagy vacsorára egy pohárral. A probiotikumok, tejsavbaktériumok és ecetsav-baktériumok jó hatással vannak a bélflórára. Érdemes nemcsak gyógyító italként, hanem konyhai alapanyagként is használni.
