A kép forrása: ripost
Tudd meg az igazságot!
A gyors fogyókúrák átmenetileg eredményesek, de hosszú távon a jojó effektus jellemző rájuk. Fontos a tudatos életmódváltás és az étkezési szokások megváltoztatása. A folyamatos, változatos étkezés és a rendszeres mozgás segíthet a sikeres fogyásban. Az egészséges életmód váltásnál pszichológusi segítség is javasolt az érzelmi evés kezelésére.
