18 centit nőttek 200 év alatt: A világ legmagasabb nemzete a hollandok
A kutatók rájöttek arra, hogy a genetikán kívül a legfontosabb tényező, ami meghatározza az emberek testmagasságát.
Címke: táplálkozás
Címke leírása
Az éhség és az agresszió kapcsolatának tudományos magyarázata
Tudományos magyarázat az éhség okozta agresszióra.
Karcsúsodjon paradicsomdiétával: öt nap alatt akár nyolc kilótól is megszabadulhat – Itt van hozzá a mintaétrend
Ha még nem sikerült elérnünk a nyárra az álomalakot, akkor vessük be a paradicsomdiétát. A burgonyafélék családjába tartozó növény, mely Dél- és Közép-Amerikában őshonos remek fogyókúrás étel. 100 gramm paradicsomban mindössze 18 kalória van. Összehasonlításként ugyanennyi almában 52 kcal.
Az elkerülendő 5 magas kalóriatartalmú alkoholos nyári frissítő
Egy táplálkozási tanácsadó részletesen leírta, miért kell kerülni őket.
Élvezd az Egészséges és Gyors Nyári Ételeket: Könnyű és Kiváló Receptek
Gyümölcs- és zöldségnyárs, nyári főzelék, grill húsok, házi készítésű fagylalt. A változatos és vitamindús étrend mind hozzájárul ahhoz, hogy a gyerekek a vakáció alatt is energikusak és egészségesek legyenek. Édességet inkább tízóraira vagy uzsonnára fogyasszanak, a legfontosabb pedig a mértékletesség – mondta Czuppon Krisztina, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika Tűzoltó utcai részlegének dietetikusa, aki mintaétrendet is ajánl.
Fiatalító hatású élelmiszerek: az öregedés elleni harc fegyverei
A kollagén egy olyan szó, amelyet manapság mindenhol hallunk – reklámokban, szépségszalonokban, de még az étrend-kiegészítő boltok polcain is olvashatjuk, ergo a csapból is ez folyik. De mi is pontosan a kollagén, és miért olyan fontos?
Figyelmeztető: Kerüld ezeket a zöldségeket a nyári hónapokban!
Vannak olyan zöldségek, amelyek nyáron fűtik a szervezetünket, és vizet vonnak el.
A reggeli kihagyásának hatásai a testedre
A kihagyott reggeli nemcsak éhségérzetet hagy maga után, de hosszú távon is komoly gondokat okozhat. Íme 5 súlyos következmény, ha nem reggelizel.
Összehánytuk a kalóriákat: a legjobb zsiradékok dietetikus ajánlásai
Az egészséges zsírok is fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek.
Ízletes és alakbarát csirkemell receptek: 8 új és izgalmas módja a főzésnek
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
Az emberi életveszélyt rejtő hétköznapi élelmiszerek: figyelj oda, mit és mennyit fogyasztasz!
Meglepő, de az alábbi élelmiszereknek van halálos adagja.
Az öregedést felgyorsító szokások: hogyan érinti a magyarokat?
Sokaknak fájó tanulmány látott napvilágot: a magyarok egyik kedvenc szokását kellene fizikai aktivitásra cserélni, ha egészségesen akarnak öregedni.
Naturális csodaszer: a cseresznye 4 gyógyító hatása a rákellenes védelemtől az alvássegítésig
A cseresznyének számos áldásos hatása ismert, így szezonja idején érdemes vele színesíteni a mindennapok étrendjét.
Őrületes összefüggés a demencia és az olívaolaj között?
A mediterrán országokban élők általában tovább élnek és védettebbek a betegségekkel szemben. Az egészséges életmódjuknak szerves része a táplálkozás is, amelynek egyik alapja az olívaolaj. Kutatók szerint ez nem csupán a hosszabb élet, de a demencia elleni harc egyik alapja is.
A Gyógyító Kincs, Amelyet Sokan Figyelmen Kívül Hagynak
Gyakran használjuk a magyar konyhában, egy részét azonban mindig kidobjuk, pedig nagyon hasznos lehet, hiszen segít szervezetünk gyógyításában is.
A cím: “A Vitaminhiány és a Stroke közötti Kapcsolat
Tudatos életmóddal és a megfelelő vitamin pótlásával megelőzhető a stroke.
A legkárosabb nyári édességek, melyektől érdemes óvatosan!
Jobban járunk, ha nyáron is a cukros édességek helyett friss gyümölcsöket fogyasztunk.
Glikáció: Az elrejtett ok, ami felgyorsítja az öregedést és ráncokat okoz
Felgyorsítja a bőröregedést, ráncossá, petyhüdtté teszi a bőrt a glikáció, amiért nagyrészt egy népszerű ételösszetevő felelős.
Hogyan előzhetjük meg az agydaganat kialakulását? Egy szakértő 4 hatékony módszerrel avat be
Egy agydaganatspecialista elárulta, mit tesz minden nap, hogy csökkentse a betegség kockázatát.
Fiatalító ételek: 3 táplálék, ami segít lassítani a kor előrehaladását
Kutatások szerint egyes ételek képesek lehetnek lelassítani a biológia öregedést, így fogyasztásuk hozzájárulhat a hosszabb élethez.
Fontos lépés a főzés előtt: beázással készítsd elő az élelmiszert
Ha nem áztatod be, mielőtt megfőznéd, a kedvelt élelmiszer kellemetlen panaszokat okozhat.
Edzésed hatékonyságát megduplázhatod ezzel az egyszerű módszerrel!
Nem mindegy, mivel telik a mozgás utáni egy óra.
Élelmiszerekre is kerülhetnek riasztó címkék: Fontoljuk meg, mielőtt fogyasztunk!
Nem lesz szép látvány az élelmiszerek címkéje.
A legjobb D-vitaminforrások a mindennapi étrendben
Egyes élelmiszerek természetes módon tartalmaznak D-vitamint, amelyre nagy szükségünk lehet nyáron is.
40 felett kerüld el ezeket az ételeket
Az evési szokások megváltoztatásával számos betegségtől megóvhatjuk magunkat.
Kánikula ellen: Gyógynövényes hűsítő tippek a természet erejével
Természetesen, mint minden mást, ezt is egyénenként másként élhetjük meg, például annak függvényében, hogy melyik dósa-típushoz tartozunk. Ha még nem tudjuk, egy egyszerű dósa-teszt formájában kideríthetjük, hogy Vata, Pitta vagy Kapha típusok vagyunk-e. Az ayurveda, India ősi gyógyító rendszere, nagy hangsúlyt fektet a test, az elme és a környezet harmóniájára. A hőség időszakában különösen fontos a test hűtése és a pitta dósa, azaz a tűz és víz elemek kombinációjának kiegyensúlyozása.
Az 8 legzsírosabb, de egészséges étel a szív egészségéért
Ezek az ételek telis-tele vannak egészséges zsírokkal – érdemes őket fogyasztani a szív egészsége érdekében!
Az “Éhezésbe taszító gombafajta pusztítása
Egymillió embert taszított az éhhalálba és másik milliót késztetett vándorlásra egy közönséges gombafajta.
Az érdekes változások, amiket a tested tapasztal, ha egy héten át csak joghurtot fogyasztasz
El sem tudjuk képzelni, mit tesz a szervezetünkkel ez a tejtermék.
3+1 étrend: A rák elleni védelem titka
Ezen dologok betartásával csökkentheted a kór kialakulását.