A kép forrása: Dívány
Mi a hosszú élet titka? Ezt maguk a száz évesek árulják el.
Az emberek azért élnek tovább a kék zónákban, mert alacsonyabb arányban szenvednek krónikus betegségekben. A különleges földrajzi területeken élők étrendje növényi alapú, sok zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztanak. A mozgás természetes része az életüknek, mindennapi tevékenységeikbe beépítik a biciklizést, gyaloglást, kertészkedést. A társas kapcsolatok és közösség fontosak számukra, nagy értéket tulajdonítanak a családnak, barátoknak. Stresszkezelés céljából kiemelt figyelmet fordítanak a pihenésre, meditációra, közös programokra. Az egyszerűség, erős közösségi kapcsolatok és kiegyensúlyozott életmód jellemzi őket.
