A kép forrása: Femina.hu
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Az atlanti diéta egyre népszerűbb, és az Északnyugat-Spanyolországban és Portugáliában élők étrendjét követi. A diéta alapja a friss zöldségek, gyümölcsök, zsírszegény húsok, halak, teljes kiőrlésű gabonák, krumpli, hüvelyesek, olívaolaj és méz. Ezekből számos finom étel készíthető, amelyek tökéletesen illenek a mediterrán diétába, és segíthetik a fogyást.
