5 Hatékony Ételcsoport a Fogyáshoz: Iktassa Be őket Az Étrendjébe!

5 Hatékony Ételcsoport a Fogyáshoz: Iktassa Be őket Az Étrendjébe!

Állandóan belevág a diétába, de végül nem éri el azt, amit szeretne? Most dr. Michael Mosley – a BBC műsorvezetője és szerzője, aki népszerűsítette az 5:2 böjt diétát, és kifejlesztette a Fast 800 diétát, megosztotta, milyen étrendet kellene követnünk, ha a fogyás a cél.

Mosley a nem keményítőtartalmú zöldségekre, az olívaolajra, a teljes zsírtartalmú tejtermékekre, a diófélékre és magvakra, valamint a sovány fehérjére esküszik.

Tovább a cikkhez