A kép forrása: Blikk
Mit jelent pontosan a SIBO, azaz a kontaminált vékonybél szindróma? Ilyenkor a vastagbélben található baktériumok megtelepednek a vékonybélben, emiatt puffadás, alhasi fájdalom, gyomorpanasz, hasmenés vagy székrekedés alakulhat ki. A SIBO diéta segítségével azonban ezek a kellemtelen tünetek elkerülhetőek, ugyanis az étrend javítja az emésztőrendszer működését – írja a stylecraze.com.
A SIBO diéta vegyes étrendet engedélyez, azonban az egyéni hatékonyság változó lehet. Ajánlott konzultálni egy táplálkozási szakértővel a diéta elkezdése előtt. A diéta során javasolt csökkenteni bizonyos szénhidrátok bevitelét. Az alábbiakban étkezési terveket találunk a diéta részeként, melyben látható, hogy bizonyos tiltott ételek is szerepelnek.
