A kép forrása: Bors
Érdemes beiktatnod ezeket az étrendedbe.
Az őszi időszakban érdemes szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, melyek egészségesek és segíthetnek a fogyásban. A karfiol, kelbimbó, gránátalma, sütőtök, brokkoli, citrusok, alma és körte számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek, mint alacsony kalóriatartalom, magas rost- és fehérjetartalom, valamint antioxidánsokban és vitaminokban gazdagok. Ezek az ételek segíthetnek elkerülni a nyári súlygyarapodást és támogathatják az egészséges életmódot.
