A kép forrása: Dívány
Már csak azért sem mindegy, hogy mit teszel az egészségedért ébredés után, mert egy tanulmány kimutatta, hogy a reggeli szívroham a leggyakoribb.
A legfrissebb kutatások szerint reggel érdemes változtatni az étkezési szokásokon, mivel az egészséges élet érdekében fontos odafigyelni a reggeli táplálkozásra. Egy bostoni és oregoni szakemberekből álló csoport felmérése szerint reggel fél 7-kor tetőzik a vérrögök lebontását lassító fehérjék szintje, így megfelelő étkezéssel minimalizálhatók a betegségek kialakulásának kockázatai. A tojás helyett diófélék fogyasztása jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és a növényi alapú élelmiszerek fogyasztása általában is segíthet csökkenteni a betegségek kockázatait.
