A kép forrása: Dívány
Jobb, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod éhgyomorra.
Az egészségtelen ételek éhgyomorra történő fogyasztása káros lehet. Fontos figyelni arra, hogy mikor eszünk, és nem csak arra, hogy mit eszünk. A reggeli étkezés segít javítani az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Néhány élelmiszer fogyasztása éhgyomorra különösen káros lehet, például gyümölcslevek, fekete tea, joghurt, nyers zöldségek, fűszeres ételek, ízesített vizek és energiaitalok. Az éhgyomorra fogyasztott élelmiszerek gyomorirritációt, puffadást, savasodást, valamint vércukorszint-ingadozást és dehidratációt okozhatnak. Fontos odafigyelni az étkezésre, hogy megelőzzük ezeket a negatív hatásokat.
