A kép forrása: Dívány
Ha kiderül, hogy magas a koleszterinszinted, legtöbbször már néhány észszerű étrendi változtatással is sokat tehetsz, hogy javuljon az érték.
A koleszterinszint fontos mutató a szervezet egészségi állapotának szempontjából. 5,2 mmol/liter alatt megfelelő, de 5,2 és 7 között már oda kell figyelni az étrendre. 7 mmol/liter fölött érdemes orvoshoz fordulni, és életmódot változtatni. A magasabb koleszterinszint genetikai és táplálkozási tényezőktől is függ. Fontos a megfelelő étrend kialakítása és a súlykontroll. Különböző ételféleségek cseréje javasolt, például a húsok soványabb verziójára, koleszterinben szegényebb tejtermékekre, és zsírok lecserélésére. Fontos az egészséges étkezési szokások kialakítása.
