A kép forrása: Femina.hu
A menopauza megjelenésével lelassulhat az anyagcsere, ami időskori elhízáshoz vezethet.
Az idősödés során lelassul az anyagcsere, ami megnehezíti a fogyást, de vannak egyszerű módszerek, amelyekkel felgyorsítható a szervezet metabolikus képessége. Az étrendbeli és életmódbeli változtatások, valamint a teljes kiőrlésű gabonák, omega-3 zsírsavak és fehérjék fogyasztása javíthatja az anyagcserét. Ezekkel a módszerekkel csökkenthető a kockázata olyan krónikus betegségeknek, mint például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív-érrendszeri megbetegedések.
