A kép forrása: Femina.hu
Számos módja lehet a megelőzésnek. Tegyél meg mindent, amit csak lehet!
A mellrák kialakulásában szerepet játszik a véletlen és az öröklődő gének, de az életmód és a környezeti tényezők is fontosak. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás kiemelt szerepet játszik a prevencióban, különösen fontos az egészséges testsúly fenntartása. A mellrák kialakulásának kockázata a menopauza után túlsúly esetén akár 30-60%-kal is megnövekedhet, de rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással csökkenthető. Az étrendben fontos a mesterséges adalékanyagok és magas zsírtartalmú ételek kerülése, valamint a vitaminokban, antioxidánsokban, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag táplálkozás.
Az AVON-nál emlőrák elleni küzdelmet támogató kampányokat és adományokat is indítanak, ami hatalmas változást hozhat az érintettek életébe. A mellrák megelőzéséért fontos az egészséges testsúly fenntartása, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. A menopauza után túlsúly esetén akár 30-60%-kal is megnövekedhet a mellrák kialakulásának kockázata, de a megfelelő életmóddal és táplálkozással csökkenthető. Fontos a mesterséges adalékanyagok és magas zsírtartalmú ételek kerülése, valamint a vitaminokban, antioxidánsokban, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag táplálkozás.
