A kép forrása: Femina.hu
Magas rosttartalmuk miatt is hasznos beilleszteni a diétádba a zöldségpüréket.
Ha diétázol, akkor rendkívül fontos számodra, hogy olyan étrendet alakíts ki, ami nemcsak kalóriaszegény és laktató, hanem finom is. Sokan nem tudják elképzelni, hogy fogyókúra alatt jókat is lehet enni, pedig csak egy kis kreativitásra van szükség. Krumpli helyett például szinte bármiből lehet pürét készíteni, amik amellett, hogy isteni finomak, percek alatt elkészülnek. Ebben a cikkben nyolc olyan zöldségpürét mutatunk be, amelyeknek nagyon magas a vitamin- és rosttartalma. A vitaminok hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, a rostok pedig a bélrendszert támogatják, és nem utolsósorban hosszan tartó teltségérzetet okoznak, amivel elkerülheted a falási rohamokat. Lapozz a receptekért! Ha szívesen olvasnál még diétás köretekről, ide kattintva megteheted!
Olvass tovább! Ennek a húsnak brutálisan magas a kalóriatartalma – Te mennyinek ismered az energiatartalmát? Most tesztelheted!
Ha fogyókúráztál már, akkor pontosan tudod, mennyire fontos egy étel kalóriatartalma. Diéta alatt ugyanis anélkül szeretnéd kielégítővé tenni az étrendedet, hogy fölösleges energiát vinnél be.
(Borítókép: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
Ehhez a cikkhez ajánljuk
